Avui parlarem d’un tema del qual es parla poc, però que afecta moltes persones: els malsons nocturns a adults.

Molts de nosaltres tenim somnis angoixants sovint, i això té un gran efecte en les nostres vides.

En primer lloc, perquè no descansem bé. Els malsons nocturns afecten molt directament a la nostra capacitat de relaxar-nos, i això fa que no descansem bé i que ens despertem cansats.

I en segon lloc, perquè els somnis són una part molt més “real” de la vida del que normalment pensem. El que experimentem mentre somiem també forma part de la vida, així que si tenim experiències desagradables durant la nit, ens serà més difícil estar tranquils quan ens despertem.

Per aquest motiu, avui parlarem de què són els malsons realment i de com evitar-los.

Tenir pau mentre dormim és un pas imprescindible per tenir pau durant el dia.

(Si aquest tema t’inquieta o et fa por, no et preocupis gens. De seguida veuràs que no hi ha cap motiu per tenir por. En aquest univers, tot passa per amor.)

Continua llegint →

La setmana passada vaig publicar un vídeo que explica què significa exactament l’expressió “augmentar la nostra freqüència de vibració” i per què és important fer-ho.

En aquest vídeo explicava que les freqüències altes tenen dues característiques molt importants:

1. Tenen més capacitat creativa que les freqüències baixes (poden crear més coses).
2. Tenen un nivell de consciència més gran (poden percebre més coses).

Així doncs, si augmentem la nostra vibració, augmentem la nostra creativitat i també el nostre nivell de consciència. Continua llegint →

Avui parlarem dels cinc millors llibres per atreure l’abundància i la prosperitat a la teva vida.

Ã’bviament, no són els millors llibres en termes absoluts, sinó els que a mi més m’han agradat i més m’han servit en el meu camí personal.

Com vam comentar fa unes setmanes al blog, l’abundància és un dels quatre pilars que sustenten una vida feliç. Sovint tenim la sensació que els diners són una cosa dolenta i bruta, però no és així. Els diners són una eina, i l’únic que fan és amplificar el que ja hi ha en el nostre interior. Si estem desequilibrats, els diners amplifiquen el desequilibri; però si estem equilibrats, amplifiquen l’equilibri.

Així que si has aconseguit un mínim equilibri personal intern, no li tinguis por als diners.

Al contrari, obre’ls les portes de la teva vida. T’ajudaran a estar molt millor. Continua llegint →

Les emocions negatives són unes grans incompreses.

De vegades pensem que són una gran molèstia, i que hem de desfer-nos-en sense ni tan sols mirar-les.

Altres vegades pensem que hem d’observar-les i ja està, sense fer res al respecte.

I cap d’aquestes opcions és la més adequada de cara al nostre benestar.

Les emocions negatives tenen un missatge molt important per a nosaltres, i la millor manera de gestionar-les és escoltar bé aquest missatge.

I fer-li cas. Continua llegint →

Avui parlarem de quatre passos pràctics que condueixen a una vida feliç.

Aquest article és una mica diferent dels que escric habitualment. En general, m’agrada molt aprofundir i arribar a l’arrel de tot, però avui serà una mica diferent. A l’article d’avui ens quedarem més a la superfície que altres vegades, encara que no per això serà menys important.

Com hem parlat moltes vegades al blog, en última instància la nostra vida depèn dels nostres pensaments. Així que, en el fons, no hem de fer quatre passos per arribar a la a felicitat, sinó només un: aprendre a controlar el que pensem.

No obstant això, a la pràctica costa bastant controlar els pensaments en segons quines situacions. No és fàcil pensar en coses agradables quan tenim algun problema, per exemple. És perfectament possible, i si ho aconseguim ens sentirem bé, però no és fàcil.

Per aquest motiu, com a pas previ cap a una vida feliç, va molt bé cultivar quatre àrees concretes de la vida. Continua llegint →